((
Обсуждение:Энциклопедия бодибилдинга
ERROR
ERROR
мне 30! хочу попробовать курс стероидов ! какой мне нужен курс как новичку в этом деле ?
турик на 5 недель 1нед 30мг в день 2нед 40мг в день 3нед 50мг в день 4нед 40мг в день 5нед 30мг в день
Не пойму куда дели страницу там где считались белки, жиры, углеводы в принимаемой пище.
Сколько раз в день можно открывать белково-углеводное окно, и открывается ли оно несколько раз, или чисто физиологически только одна тренировка в день имеет такой эффект?
Читайте Белково-углеводное окно
Я эндоморф,следует ли из за этого уменьшить кол-во углеводов во время закрытия белково -углеводного окна.
Да, следует. Лучше вообще отказаться от быстрых углеводов и закрывать окно главным образом за счет протеина.
На первый взгляд все классно. Куча полезных советов и интересной информации... Но одна половина статей противоречит другой. То говорится о том, что нет понятий верхнего и нижнего пресса, а в другой статье описаны лучшие упражнения как раз для этих несуществующих понятий. Форму бицепса изменить нельзя, она заложена природой, а другая статья утверждает, что поднятие гантелей молотом-лучшее упражнение для совершенствования формы пика бицепса... Я понимаю, что тут везде сплошной копипаст, но если уж есть такая заявка на элитность и 100% достоверность информации, то такие расхождения не допустимы. Пора бы экспертам сайта подредактировать статьи.
Здравствуйте. В том-то и дело, что некоторые статьи - есть труд (хотя бы в плане проверки информации) тех самых экспертов; в то время, как другие статьи являются достоянием общественной деятельности, в т.ч. копипастой. В некоторых статьях даже есть пометка "одобрено экспертом Sportswiki", а в других ее нет. Выводы можете сделать сами.
я думаю пик можно у бицепса увеличить, но естестаенно он у каждого будет разный , из - за индивидуальности телосложения
- REDIRECT Название целевой страницы
Добрый день. В недавней статье "2013-01-16 22:57:21 Аминокислоты как спортивные добавки" в таблице аминокислотных форм по-видимому не впечатался один столбец, посмотрите пожалуйста - интересует. Спасибо. Вадим.
Спасибо большое за этот сайт!Это единственный сайт где можно реально найти полезные статьи,да и по моему мнению этот сайт самый лучший в рунете!Спасибо администраторам за это отличный сайт,желаю успехов вам!