Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Подъем на носках стоя
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 52: | Строка 52: | ||
'''Главные задействованные мышцы''' | '''Главные задействованные мышцы''' | ||
− | *Туловище: | + | *Туловище: мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы, мышцы живота. |
− | *Нога: | + | *Нога: приводящие мышцы бедра, средняя и малая ягодичные мышцы, четырехглавая мышца бедра. |
=== Анализ движений === | === Анализ движений === |