Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин) — различия между версиями
Febor (обсуждение | вклад) |
Febor (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 20: | Строка 20: | ||
*[[Как улучшить тренировки и выйти из застоя]] | *[[Как улучшить тренировки и выйти из застоя]] | ||
*[[Фитнес-цигун и дао бодибилдинга]] | *[[Фитнес-цигун и дао бодибилдинга]] | ||
| − | + | ||
*[[Прогрессивная нагрузка]] | *[[Прогрессивная нагрузка]] | ||
*[[Пирамида (принцип тренировки)]] | *[[Пирамида (принцип тренировки)]] | ||
Версия 20:45, 31 марта 2014
Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)
Источник:
Рельефный торс за 3 месяца.
Автор: Дмитрий Мурзин Изд.: Эксмо, 2012 г.
Комплекс самых эффективных упражнений
- Дмитрий Мурзин (бодибилдер)
- Тренировка Дмитрия Мурзина
- Влияние бодибилдинга на потенцию и оргазмы
- Главные составные части правильного питания
- Сколько принимать протеина
- Свободные упражнения (без отягощения)
- Тренировка для занятий бодибилдингом дома
- Программа тренировок для тренажерного зала
- Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)
- Упражнения для прокачки средних дельт (Лэрри Скотт)
- Как побеждать в бодибилдинге
- Как улучшить тренировки и выйти из застоя
- Фитнес-цигун и дао бодибилдинга
