Сжигание жира и набор массы одновременно — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
==Сжигание жира и набор массы одновременно== | ==Сжигание жира и набор массы одновременно== | ||
| − | '''Сжигание жира и набор мышечной массы одновременно''' - это наиболее частая мечта начинающих бодибилдеров и, пожалуй, самый частый вопрос читателей. Для 90% людей она несбыточна без применения [[анаболические стероиды|анаболических стероидов]] и других мощных фармакологических средств. Остальные 10% людей, способных на это имеют генетически детерминированные физиологические преимущества (мутация гена [[миостатин]]а, повышенная секреция гормона роста и | + | '''Сжигание жира и набор мышечной массы одновременно''' - это наиболее частая мечта начинающих бодибилдеров и, пожалуй, самый частый вопрос читателей. Для 90% людей она несбыточна без применения [[анаболические стероиды|анаболических стероидов]] и других мощных фармакологических средств. Остальные 10% людей, способных на это имеют генетически детерминированные физиологические преимущества (мутация гена [[миостатин]]а, повышенная секреция [[Гормон роста|гормона роста]] и [[тестостерон]]а), причем они даже не ищут подобных статей, поскольку их не интересует теоретическая основа тренировок в виду того, что они способны добиваться хороших результатов построения тела без использования сложных [[Тренировочная программа|программ тренировок]], [[спортивное питание|спортивного питания]] и строгой диеты. |
Не удивительно, почему большинство новичков терпит неудачу в достижении одновременного сжигания жира и набора мышечной массы. Нужно изменить стратегию и действовать последовательно: | Не удивительно, почему большинство новичков терпит неудачу в достижении одновременного сжигания жира и набора мышечной массы. Нужно изменить стратегию и действовать последовательно: | ||
Версия 22:11, 28 октября 2014
Сжигание жира и набор массы одновременно
Сжигание жира и набор мышечной массы одновременно - это наиболее частая мечта начинающих бодибилдеров и, пожалуй, самый частый вопрос читателей. Для 90% людей она несбыточна без применения анаболических стероидов и других мощных фармакологических средств. Остальные 10% людей, способных на это имеют генетически детерминированные физиологические преимущества (мутация гена миостатина, повышенная секреция гормона роста и тестостерона), причем они даже не ищут подобных статей, поскольку их не интересует теоретическая основа тренировок в виду того, что они способны добиваться хороших результатов построения тела без использования сложных программ тренировок, спортивного питания и строгой диеты.
Не удивительно, почему большинство новичков терпит неудачу в достижении одновременного сжигания жира и набора мышечной массы. Нужно изменить стратегию и действовать последовательно:
- Снизить процент жира в организме до нормы (примерно 15%) - измерения можно выполнить с помощью Body Expert
- Набрать мышечную массу
- Работать на рельеф
