Спортивное питание — различия между версиями
Правкин (обсуждение | вклад) (→Производители спортивного питания) |
Правкин (обсуждение | вклад) (→Производители спортивного питания) |
||
| Строка 53: | Строка 53: | ||
В 2014 году наиболее популярными производителями являются (в порядке убывания): | В 2014 году наиболее популярными производителями являются (в порядке убывания): | ||
| − | + | {| class="wikitable" | |
| − | + | |- | |
| − | + | ! Бренд !! Страна !! Популярность в России (%) | |
| − | *[[Pureprotein|PureProtein]] | + | |- |
| − | *[[Ultimate Nutrition]] | + | | Текст ячейки || Текст ячейки || Текст ячейки |
| − | *[[MHP]] | + | |- |
| − | *[[Syntrax]] | + | | Текст ячейки || Текст ячейки || Текст ячейки |
| − | *[[SAN]] | + | |- |
| − | *[[Twinlab]] | + | | Текст ячейки || Текст ячейки || Текст ячейки |
| − | *[[Universal Nutrition]] | + | |} |
| − | *Scitec Nutrition | + | |
| − | *[[MuscleTech]] | + | |- |
| − | *[[Multipower]] | + | | [[Optimum Nutrition]] || США || 13% |
| − | *Nutrex Research | + | | [[Dymatize]] || США || |
| − | *MusclePharm | + | | [[BSN]] || США || |
| − | *Trec Nutrition | + | *[[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || |
| − | *Power System | + | *[[Ultimate Nutrition]] || США || |
| − | *G.E.O.N. | + | *[[MHP]] || США || |
| − | *Gaspari Nutrition | + | *[[Syntrax]] || США || |
| − | *[[USPlabs]] | + | *[[SAN]] || США || |
| − | *Prolab | + | *[[Twinlab]] || США || |
| − | *MuscleMeds | + | *[[Universal Nutrition]] || США || |
| − | *VPX | + | *Scitec Nutrition || Венгрия || |
| − | *Cellucor | + | *[[MuscleTech]] || США || |
| − | *Olimp | + | *[[Multipower]] || Германия || |
| − | *[[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] | + | *Nutrex Research || США || |
| + | *MusclePharm || США || | ||
| + | *Trec Nutrition || || | ||
| + | *Power System || Германия || | ||
| + | *G.E.O.N. || Россия || | ||
| + | *Gaspari Nutrition || США || | ||
| + | *[[USPlabs]] || США || | ||
| + | *Prolab || США || | ||
| + | *MuscleMeds || США || | ||
| + | *VPX || США || | ||
| + | *Cellucor || США || | ||
| + | *Olimp || Польша || | ||
| + | *[[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина || | ||
== Приобретение == | == Приобретение == | ||
Версия 11:39, 18 сентября 2014
Содержание
Спортивное питание
Спортивное питание — это биологически активные добавки и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология.
Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которыми пользуются профессиональные спортсмены. В действительности, спортивное питание не имеет ничего общего с допингом. Спортивные добавки, по сути, являются «концентрированной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда может усваиваться организмом около 4 часов, а спортивные добавки — гораздо быстрее и полнее, при минимальных затратах на переваривание, энергетическая ценность спортивного питания столь высока, что, к примеру, одинаковые количества калорий можно получить, скушав большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо, выпив всего один стакан белково-углеводного коктейля или гейнера. Но следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону, состоящему из обычной еды, и питаться полностью только спортивным питанием не будет самым правильным решением.
Виды спортивного питания
Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:
- Протеин - набор мышечной массы, антикатаболическое действие
- Гейнер - набор мышечной массы, восстановление энергии
- Аминокислоты - антикатаболическое действие
- Жиросжигатели - сжигание жира, работа на рельеф
- Анаболические комплексы - набор мышечной массы
- Тестостероновые бустеры - набор мышечной массы
- Прогормоны - набор мышечной массы
- Креатин - увеличение силы, набор мышечной массы
- Креатин с транспортной системой - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышц
- Витаминно-минеральные комплексы - необходимы как при наборе массы, так и при похудении
- Заменители пищи, чаще для снижения веса
Этот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе Спортивное питание
Выбор необходимого Вам класса зависит от тех целей, которые Вы ставите перед собой, приходя в тренажерный зал. Например, если Вы хотите похудеть, но классические методы борьбы с лишним весом Вам не помогли, то Вы можете начать приём препаратов, которые позволяют использовать лишний жир для повышения выносливости (речь идёт о жиросжигателях). Если же Вам необходимо набрать мышечную массу, то тогда подойдут препараты, относящиеся к категориям гейнеров, протеинов, анаболических комплексов и др. Также, в ассортименте спортивного питания существуют препараты для восстановления сил и энергии, которые нормализуют общий обмен веществ и многие функции организма.
Программы спортивного питания
Скорее всего, вам уже известно, что для максимального эффекта нужно применять комплекс добавок, при этом они должны хорошо сочетаться и отличаться высоким качеством. Мы разработали несколько готовых решений с подробным описанием, которые идеально подходят для достижения определенной цели:
- Body Expert - индивидуальный подбор спортивного питания
- Интенсивный набор мышечной массы
- Качественный набор мышечной массы
- Комплекс спортивного питания для похудения
- Комплекс спортивного питания для рельефа
- Спортивное питание для боксеров
- Спортивное питание для бегунов
- Спортивное питание для теннисистов
Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подобрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.
В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами (FDA) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, изотоники и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей.
Производители спортивного питания
В 2014 году наиболее популярными производителями являются (в порядке убывания):
| Бренд | Страна | Популярность в России (%) |
|---|---|---|
| Текст ячейки | Текст ячейки | Текст ячейки |
| Текст ячейки | Текст ячейки | Текст ячейки |
| Текст ячейки | Текст ячейки | Текст ячейки |
|- | Optimum Nutrition || США || 13% | Dymatize || США || | BSN || США ||
- PureProtein || Россия ||
- Ultimate Nutrition || США ||
- MHP || США ||
- Syntrax || США ||
- SAN || США ||
- Twinlab || США ||
- Universal Nutrition || США ||
- Scitec Nutrition || Венгрия ||
- MuscleTech || США ||
- Multipower || Германия ||
- Nutrex Research || США ||
- MusclePharm || США ||
- Trec Nutrition || ||
- Power System || Германия ||
- G.E.O.N. || Россия ||
- Gaspari Nutrition || США ||
- USPlabs || США ||
- Prolab || США ||
- MuscleMeds || США ||
- VPX || США ||
- Cellucor || США ||
- Olimp || Польша ||
- Ванситон || Украина ||
