Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Обсуждение:Программа тренировок на отжимания

Перейти к: навигация, поиск

Об этой стене

Предыдущая страница истории была архивирования в целях резервного копирования в Обсуждение:Программа тренировок на отжимания/LQT Archive 1 on 2018-11-30.

Начать новую тему
Вы не вошли в систему. Чтобы получить соотнесение с вашим именем вместо вашего IP-адреса, вы можете войти или создать аккаунт.

Вопрос

1 комментарий • 17:21, 12 сентября 2016 8 лет назад
1
82.145.222.133 (обсуждениевклад)

Ето надо одну например среднию взял 7 недель прошол и вот сотка иль одну продвин уров и также 7 недель и сотка ответьте

Ответить 17:21, 12 сентября 2016 8 лет назад
Ответ на «Вопрос»

Совмещение двух программ

2 комментария • 10:31, 15 августа 2015 9 лет назад
2
81.30.51.154 (обсуждениевклад)

Можно ли совмещать программы "50 подтягиваний через 7 недель" и "100 отжиманий через 7 недель"? Не будут ли переутомляться мышцы и не собьет ли это рост выносливости и силы?

Ответить 11:27, 23 июля 2015 9 лет назад
Сергей777 (обсуждениевклад)

ЛУчше всего выполнять какую то одну программу тренировок, потому как у упражнениях работают разные мышцы. http://strong-life.ru/

Ответить 10:31, 15 августа 2015 9 лет назад
Ответ на «Совмещение двух программ»
Нет старых тем
Источник — «http://sportwiki.to/Обсуждение:Программа_тренировок_на_отжимания»