Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Опасные упражнения и их замена

3 байта добавлено, 6 лет назад
ПОДЪЕМЫ НА РИМСКОЙ СКАМЬЕ
'''Альтернатива:''' Передняя планка
''Техника:'' Встаньте на локте, выпрямив тело и бедра в одну линию. Втяните живот и напряги напрягите ягодицы. Удерживайте положение в течение 30 секунд.
=== ВЕРТИКАЛЬНАЯ ТЯГА СИДЯ ===
Анонимный участник

Навигация