5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Программа для эндоморфного типа
*Подходит для начинающих
*Проводится в тренажерном зале
*[[Оптимальная_частота_тренировок|Частота тренировок ]] - 3 раза в неделю (через день) *[[Интенсивностьсиловой тренировки|Интенсивность]]: 4-6/10*Высокая [[Скорость выполнения упражнений|скорость повторений ]] *[[Отдых между подходами ]] - 30-60 с
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="5">
