'''Дневник тренировок''' - это записи [[Тренировочная программа|тренировочной программы ]] спортсмена, которые ведутся с целью составления наиболее эффективной [[Методики силовых тренировок|методики ]] с учетом собственных физиологических особенностей. К основным задачам дневника относится: отслеживание прогресса в нагрузках, росте мышц, адаптации (скорость, выносливость и другие качества), коррекции фигуры фитнес-модели и т.д.