47
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
* [[Креатин]] - недавно было доказано, что креатин может увеличивать продукцию IGF-1
→Стимуляторы гормона роста
''Читайте также'': [[Гормон роста или пептиды (сравнение)]]
*'''Клофелин, клонидин и [[моксонидин]]''' (гипотензивные средства) - мощнейшие индукторы секреции из доступных фармакологических средств.<ref>Bamberger CM, Mönig H, Mill G, Gödde E, Schulte HM. Growth hormone secretion in response to the new centrally acting antihypertensive agent moxonidine in normal human subjects: comparison to clonidine and GHRH. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 1995;103(3):205-8.</ref> Bamberger CM, Mönig H, Mill G и соавторы экспериментально показали в экспериментальной работе на людях, что клофелин (доза 0,3 мг) повышает уровень ГР с 0,2 до 5,4 нг/мл, клонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,2 +/- 0,1 до 5,4 +/- 1,5 нг/мл, моксонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,1 +/- 0,04 до 4,8 ± 1,9 нг/мл. Для сравнения, стандартная доза GHRH повышала уровень с 0,01 +/- 0,05 до 14,8 ± 2,5 нг/мл. Помимо этого, моксонидин стимулирует выделение инсулина и обладает антикатаболическим действием, что делает его перспективным препаратом в бодибилдинге (особенно если требуется [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|антигипертензивная терапия]]). * '''[http://ru.wikipedia.org/wiki/Гамма-оксимасляная_кислота ГГБ (гамма-гидроксибутират, гамма-оксимасляная кислота (ГОМК), гамма-гидроксимасляная кислота, gamma-hydroxybuthyrate (GHB))]''' - повышает уровень [[СТГ]] в 9-16 раз. Повышает уровень [[пролактин]]а в 5 раз.* '''[[GABA]]'''
*'''Баклофен''' - еще один стимулятор с доказанным эффектом. Данный препарат является аналогом [[GABA]], но в отличие от нее отличается хорошей способностью проникать в головной мозг.<ref>Davis LL, Trivedi M, Kramer GL, Rush AJ, Orsulak PJ, Akers L, Petty F. Growth hormone response to baclofen: a comparison of 10-mg and 20-mg doses in healthy men. Department of Psychiatry, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, USA.</ref> Помимо этого обладает седативным, миорелаксирующим и эйфорическим действием.
* '''[[Ниацин]]'''
* '''[[Л-допа (леводопа)]]'''
* '''[[Гидергин (эрголоид-мезилат)]]'''
* '''[[Дилантин (фенитоин)]]'''
А также:
* Достаточный сон
* Физические упражнения ([[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста|влияние аэробных тренировок]] почти в 2 раза выраженее, чем [[Силовая тренировка: влияние на гормон роста|силовые тренировки]])<ref>Nindl B. C. et al. Twenty-hour growth hormone secretory profiles after aerobic and resistance exercise //Medicine and science in sports and exercise. – 2014. – Т. 46. – №. 10. – С. 1917-1927.</ref>
* Потребление [http://ru.wikipedia.org/wiki/Гамма-оксимасляная_кислота ГГБ (гамма-гидроксибутират, гамма-оксимасляная кислота (ГОМК), гамма-гидроксимасляная кислота, gamma-hydroxybuthyrate (GHB))] - повышает уровень [[СТГпротеин]] в 9-16 раз. Повышает уровень а* [[пролактинКреатин]]а в 5 раз.- недавно было доказано, что креатин может увеличивать продукцию IGF-1* Аминокислота [[GABAаргинин]]* Потребление , особенно в комбинации с [[протеинлизин]]а ом* Аминокислота [[аргининорнитин]], особенно в виде OKG (альфа-кетоглютарат Л-орнитина)
* Аминокислота [[глютамин]]
* Аминокислота [[глицин]]
* Аминокислота [[триптофан]]
* Голод - неподходящий вариант в бодибилдинге
=== Спортивное питание ===
