*#REDIRECT [[Отведение ноги на блоке]] - отведение это вбок, а назад - это разгибание. Разделить статью.*httpТема://kaksbrositves.ru/wp-content/uploads/2013/06/218.jpg - добавить в гакк*Добавить в упражнения для ягодиц суперсеты: http://pro-kachaem.ru/luchshaya-trenirovka-yagodic-dlya-devushek*Как накачать ягодицы дома http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a28978/9-butt-moves-that-beat-squats/*Добавить приседания - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F + сплит-приседания*http://msuathletics.ru/books/555/555_part03.htm - в [[Скоростно-силовая выносливостьTce2ouwchxsobc33]]
Вверх
