1759
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
==Эффекты L-карнитина==
*'''[[Кардиологическое обследование спортсменов|Кардиология]]'''
**Профилактика и лечение дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности
*'''Педиатрия'''
**Профилактика и лечение задержек физического и нервно-психического развития ребенка, прибавка мышечной массы у ослабленных детей, улучшение переносимости физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок
*'''Андрология'''
**Профилактика и лечение бесплодия, половой слабости, импотенции, количественное и качественное улучшение сперматогенеза
*'''[[Беременность и спорт|Беременность]] и роды'''
**Поддержка внутриутробного созревания плода, увеличение сопротивляемости организма матери физическим и психическим стрессам, ускорение послеродового восстановления
*'''Хирургические операции'''
**Снижение риска инфицирования, тромбозов, поддержка выработки эритроцитов, ускорение
*'''Иммунология'''
**Укрепление неспецифической сопротивляемости организма, поддержка иммунитета
*'''Многочисленные тяжелые заболевания''' (рак, СПИД, болезни печени, почек, диабет, мышечная атрофия и пр.)
**Общеукрепляющее действие, улучшение функционального состояния внутренних органов, повышение жизненного тонуса и улучшение самочувствия
*'''Синдром хронической усталости'''
**Подъем общей энергетики организма, улучшение самочувствия и работоспособности
*'''Спорт и фитнес'''
**Поддержка сердца во время пиковых нагрузок, оптимизация всех обменных процессов, повышение выносливости, ускорение восстановления после физических нагрузок, увеличение коэффициента усвояемости белков, жиров и углеводов, снижение жировой массы тела и поддержание достигнутого результата после окончания диеты.
== Исследования эффектов L-карнитина ==
| +++||Жировая масса||↓ незначительный||Высокая<ref name="Malaguarnera">Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. L-Carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue and increases cognitive functions in centenarians: a randomized and controlled clinical trial. Am J Clin Nutr. 2007 Dec;86(6):1738-44.</ref><ref name="Pistone">Pistone G, Marino A, Leotta C, Dell'Arte S, Finocchiaro G, Malaguarnera M. Levocarnitine administration in elderly subjects with rapid muscle fatigue: effect on body composition, lipid profile and fatigue. Drugs Aging. 2003;20(10):761-7.</ref><ref name="Villani">Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):199-207.</ref>||Уменьшение жировой массы у лиц пожилого возраста; исследования у здоровых молодых людей и среднего возраста эффекта не выявили
|-
| +++||[[Мышечная усталость и митохондриальное дыхание|Усталость]]||↓ незначительный||Высокая<ref name="Malaguarnera" /><ref name="Pistone" /><ref name="Malaguarnera4">Malaguarnera M, Gargante MP, Cristaldi E, Colonna V, Messano M, Koverech A, Neri S, Vacante M, Cammalleri L, Motta M. Acetyl L-carnitine (ALC) treatment in elderly patients with fatigue. Arch Gerontol Geriatr. 2008 Mar-Apr;46(2):181-90. Epub 2007 Jul 20.</ref><ref>Sugino T, Aoyagi S, Shirai T, Kajimoto Y, Kajimoto O. Effects of Citric Acid and l-Carnitine on Physical Fatigue. J Clin Biochem Nutr. 2007 Nov;41(3):224-30. doi: 10.3164/jcbn.2007032.</ref><ref>Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. L-Carnitine in the treatment of fatigue in adult celiac disease patients: a pilot study. Dig Liver Dis. 2007 Oct;39(10):922-8. Epub 2007 Aug 10.</ref><ref name="Vermeulen">Vermeulen RC, Scholte HR. Exploratory open label, randomized study of acetyl- and propionylcarnitine in chronic fatigue syndrome. Psychosom Med. 2004 Mar-Apr;66(2):276-82.</ref><ref name="Decombaz">Decombaz J, Deriaz O, Acheson K, Gmuender B, Jequier E. Effect of L-carnitine on submaximal exercise metabolism after depletion of muscle glycogen. Med Sci Sports Exerc. 1993 Jun;25(6):733-40. </ref>||Карнитин способствует снижению усталости у пожилых людей с низкой мышечной выносливостью и при синдроме хронической усталости; нет достаточных доказательств, подтверждающих роль карнитина в снижении усталости, вызванной физической нагрузкой
|-
| +++||Чувствительность к инсулину[[инсулин]]у||↑ незначительный||Высокая<ref name="Ruggenenti" /><ref name="Malaguarnera5">Malaguarnera M, Gargante MP, Russo C, Antic T, Vacante M, Malaguarnera M, Avitabile T, Li Volti G, Galvano F. L-carnitine supplementation to diet: a new tool in treatment of nonalcoholic steatohepatitis--a randomized and controlled clinical trial. Am J Gastroenterol. 2010 Jun;105(6):1338-45. doi: 10.1038/ajg.2009.719. Epub 2010 Jan 12.</ref><ref name="González">González-Ortiz M, Hernández-González SO, Hernández-Salazar E, Martínez-Abundis E. Effect of oral L-carnitine administration on insulin sensitivity and lipid profile in type 2 diabetes mellitus patients. Ann Nutr Metab. 2008;52(4):335-8. doi: 10.1159/000151488. Epub 2008 Aug 19.</ref>||Повышение чувствительности к инсулину, но вторично по отношению к уровню глюкозы
|-
| +++||[[Лактат]]||↓ незначительный||Умеренная<ref name="Volek" /><ref name="Ho" /><ref name="Jacobs">Jacobs PL, Goldstein ER. Long-term glycine propionyl-l-carnitine supplemention and paradoxical effects on repeated anaerobic sprint performance. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Oct 28;7:35. doi: 10.1186/1550-2783-7-35.</ref><ref name="Jacobs2">Jacobs PL, Goldstein ER, Blackburn W, Orem I, Hughes JJ. Glycine propionyl-L-carnitine produces enhanced anaerobic work capacity with reduced lactate accumulation in resistance trained males. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Apr 2;6:9. doi: 10.1186/1550-2783-6-9.</ref><ref name="Barnett">Barnett C, Costill DL, Vukovich MD, Cole KJ, Goodpaster BH, Trappe SW, Fink WJ. Effect of L-carnitine supplementation on muscle and blood carnitine content and lactate accumulation during high-intensity sprint cycling. Int J Sport Nutr. 1994 Sep;4(3):280-8.</ref>||Уменьшение лактата, но не слишком заметное
|-
| +++||Перекисное окисление липидов||↓ незначительный||Очень высокая<ref name="Bloomer" /><ref name="Bloomer2">Bloomer RJ, Tschume LC, Smith WA. Glycine propionyl-L-carnitine modulates lipid peroxidation and nitric oxide in human subjects. Int J Vitam Nutr Res. 2009 May;79(3):131-41. doi: 10.1024/0300-9831.79.3.131.</ref><ref>Bloomer RJ, Farney TM, Trepanowski JF, McCarthy CG, Canale RE, Schilling BK. Comparison of pre-workout nitric oxide stimulating dietary supplements on skeletal muscle oxygen saturation, blood nitrate/nitrite, lipid peroxidation, and upper body exercise performance in resistance trained men. J Int Soc Sports Nutr. 2010 May 6;7:16. doi: 10.1186/1550-2783-7-16.</ref>||Снижение MDA во время физических упражнений и в состоянии покоя
| +++||Лечение печеночной энцефалопатии||↑ незначительный||Очень высокая<ref name="Malaguarnera1" /><ref name="Malaguarnera2" /><ref name="Malaguarnera3" /><ref>Malaguarnera M, Bella R, Vacante M, Giordano M, Malaguarnera G, Gargante MP, Motta M, Mistretta A, Rampello L, Pennisi G. Acetyl-L-carnitine reduces depression and improves quality of life in patients with minimal hepatic encephalopathy. Scand J Gastroenterol. 2011 Jun;46(6):750-9. doi: 10.3109/00365521.2011.565067. Epub 2011 Mar 28.</ref>||Уменьшается выраженность когнитивных нарушений
|-
| +++||[[Аэробные упражнения]]||-||Умеренная<ref name="Fatouros" /><ref name="Smith" /><ref>Colombani P, Wenk C, Kunz I, Krähenbühl S, Kuhnt M, Arnold M, Frey-Rindova P, Frey W, Langhans W. Effects of L-carnitine supplementation on physical performance and energy metabolism of endurance-trained athletes: a double-blind crossover field study. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996;73(5):434-9.</ref><ref name="Cha">Cha YS, Choi SK, Suh H, Lee SN, Cho D, Li K. Effects of carnitine coingested caffeine on carnitine metabolism and endurance capacity in athletes. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2001 Dec;47(6):378-84.</ref><ref>Stuessi C, Hofer P, Meier C, Boutellier U. L -Carnitine and the recovery from exhaustive endurance exercise: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Eur J Appl Physiol. 2005 Dec;95(5-6):431-5. Epub 2005 Sep 29.</ref>||Больше доказательств, что нет существенного влияния при низкой интенсивности и высокой продолжительности кардиотренировок
|-
| +++||С-реактивный белок||-||Низкая<ref name="Chen">Chen Y, Abbate M, Tang L, Cai G, Gong Z, Wei R, Zhou J, Chen X. L-Carnitine supplementation for adults with end-stage kidney disease requiring maintenance hemodialysis: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014 Feb;99(2):408-22. doi: 10.3945/ajcn.113.062802. Epub 2013 Dec 24.</ref>||-
|-
| +++||[[Окисление жирных кислот|Окисление жиров]]||-||Высокая<ref name="Decombaz" /><ref name="Cha" /><ref>Broad EM, Maughan RJ, Galloway SD. Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec;15(6):665-79.</ref>||нет влияния на окисление жиров
|-
| +++||HDL-C||-||Очень высокая<ref name="Bloomer2" /><ref name="Chen" />||Нет существенных изменений в HDL
| +++||LDL-C||-||Низкая<ref name="Bloomer2" /><ref name="Chen" />||Не обнаружено влияние на уровень LDL-C
|-
| +++||[[Мощность мышц|Выходная мощность]]||-||Умеренная<ref name="Ho" /><ref name="Jacobs" /><ref name="Jacobs2" /><ref name="Smith" />||Смешанные эффекты, по большей части без существенного влияния, но возможно увеличение средней выходной мощности, вторично по отношению к снижению скорости воспринимаемой нагрузки
|-
| +++||Сывороточный альбумин||-||Низкая<ref name="Chen" />||-
|-
| +++||[[ холестерин|Общий холестерин]]||-||Очень высокая<ref name="Pistone" /><ref name="González" /><ref name="Bloomer2" /><ref name="Chen" />||По большей части нет значительного влияния карнитина на общий холестерин
|-
| +++||Триглицериды||-||Очень высокая<ref name="Smith" /><ref name="Chen" />||Нет существенного влияния на триглицериды
| ++||Агрессия||↓ незначительный||Очень высокая<ref name="Oudheusden" />||L-карнитин может уменьшить агрессию у детей.
|-
| ++||[[Алкоголь: вред, действие на организм|Алкогольная зависимость]]||↓ незначительный||Очень высокая<ref>Martinotti G, Reina D, Di Nicola M, Andreoli S, Tedeschi D, Ortolani I, Pozzi G, Iannoni E, D'Iddio S, Janiri L. Acetyl-L-carnitine for alcohol craving and relapse prevention in anhedonic alcoholics: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot trial. Alcohol Alcohol. 2010 Sep-Oct;45(5):449-55. doi: 10.1093/alcalc/agq039. Epub 2010 Jun 30.</ref>||Снижен уровень рецидивов и тяга к алкоголю по сравнению с плацебо
|-
| ++||[[Анаэробная производительностьдетей и подростков|Анаэробная производительность]]||↑ незначительный||Очень высокая<ref name="Wall" /><ref name="Jacobs2" />||Увеличение при приеме карнитина
|-
| ++||Плотность андрогенных рецепторов||↑ незначительный||Очень высокая<ref>Kraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96.</ref>||По крайней мере, в одном исследовании отмечено увеличение плотности рецепторов в скелетной мышечной ткани
|-
| ++||[[Антиоксидантная защита организма|Антиоксидантные ферменты]]||↑ незначительный||Очень высокая<ref name="Fatouros" /><ref name="Cao">Cao Y, Qu HJ, Li P, Wang CB, Wang LX, Han ZW. Single dose administration of L-carnitine improves antioxidant activities in healthy subjects. Tohoku J Exp Med. 2011;224(3):209-13. doi: 10.1620/tjem.224.209.</ref>||Увеличение 3 основных ферментов (СОД, глутатионпероксидазы, каталазы) после приема карнитина
|-
| ++||Внимание||↑ незначительный||Очень высокая<ref name="Vermeulen" /><ref name="Oudheusden" />||Увеличение внимание, вторично по отношению к снижению симптомов хронической усталости
| ++||Оксигенация мышц||↓ незначительный||Очень высокая<ref name="Spiering" />||Уменьшение мышечной оксигенации было отмечено во время окклюзии, но не во время приседаний
|-
| ++||[[Боль в мышцахпосле тренировки|Боль в мышцах]]||↓ незначительный||Очень высокая<ref name="Volek" /><ref name="Ho" />||Уменьшение боли в мышцах коррелируется со снижением повреждения мышц
|-
| ++||Оксид азота||↑ незначительный||Очень высокая<ref name="Bloomer2" />||Увеличение оксида азота, вторично по отношению к увеличению нитратов в плазме
| ++||TNF-альфа||-||Очень высокая<ref name="Volek2" />||Нет значительного влияния на ФНО-а
|-
| ++||[[Тестостерон]]||-||Очень высокая<ref name="Kraemer" />||Никаких существенных изменений не отмечено
|-
| ++||VO2 VO<sub>2</sub> Max||-||Очень высокая<ref name="Wall" />||Не обнаружено влияния на VO2 макс
|-
| +||Эрекция||↑ незначительный||Очень высокая<ref>Gianfrilli D, Lauretta R, Di Dato C, Graziadio C, Pozza C, De Larichaudy J, Giannetta E, Isidori AM, Lenzi A. Propionyl-L-carnitine, L-arginine and niacin in sexual medicine: a nutraceutical approach to erectile dysfunction. Andrologia. 2012 May;44 Suppl 1:600-4. doi: 10.1111/j.1439-0272.2011.01234.x. Epub 2011 Oct 4.</ref>||В одно из исследований отмечено улучшение эрекции у лиц с нарушенным кровотоком
''Примечание:'' ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых плацебо-контролируемых, ++ одно исследование двойным слепым методом или нескольких когортных исследований, + только неконтролируемые или наблюдательные исследования.
{{Карнитин|1=1}}
