1759
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Если же вы решили научиться удерживать вес тела на руках, то это несколько разнообразит ваше представление о возможностях использования верхних конечностей, которые в наше время многим нужны лишь для работы на компьютере.
'''ПОЗЫ С УПОРОМ РУКАМИ'''
<gallery>
Файл:Yoga140.jpg|[[Адхо-мукха-шванасана — Поза собаки, смотрящей вниз]]
Файл:Yoga141.jpg|[[Урдхва-мукха-шванасана — поза собаки, смотрящей вверх]]
Файл:Yoga142.jpg|[[Адхо-мукха-врикшасана — Поза дерева вниз головой]]
Файл:Yoga143.jpg|[[Чатуранга-дандасана — вытянутый горизонтальный упор]]
Файл:Yoga144.jpg|[[Бакасана — Поза журавля]]
Файл:Yoga146.jpg|[[Аштавакрасана — Поза восьми дуг]]
Файл:Yoga147.jpg|[[Маюрасана — Поза павлина]]
Файл:Yoga148.jpg|[[Пинча-маюрасана — Поза павлиньего пера]]
Файл:Yoga149.jpg|[[Саламба-ширшасана — стойка на голове с поддержкой]]
Файл:Yoga152.jpg|[[Вришчикасана — Поза скорпиона]]
Файл:Yoga153.jpg|[[Урдхва-дханурасана — Поза перевернутого лука]]
Файл:Yoga155.jpg|[[Васиштхасана — Поза вытянутых рук (поза мудреца)]]
Файл:Yoga156.jpg|[[Чатус-пада-питхам — Поза четырехногого стола]]
Файл:Yoga157.jpg|[[Пурвоттанасана — Поза обратного наклонного упора]]
</gallery>
== Читайте также ==
*[[Адхо-мукха-шванасана — Поза собаки, смотрящей внизЙога: правильное дыхание]]*[[Урдхва-мукха-шванасана — поза собаки, смотрящей вверхЙога и позвоночник]]*[[Адхо-мукха-врикшасана — Поза дерева вниз головойСкелетная система]]*[[Чатуранга-дандасана — вытянутый горизонтальный упорМышечная система]]*[[Бакасана — Поза журавляАсаны]]*[[Паршва-бакасана — Поза журавля с отведением ног в сторонуЙога: позы из положения стоя]]*[[Аштавакрасана — Поза восьми дугЙога: позы из положения сидя]]*[[Маюрасана — Поза павлинаЙога: позы из положения стоя на коленях]]*[[Пинча-маюрасана — Поза павлиньего пераЙога: позы из положения лежа на спине]]*[[Саламба-ширшасана — стойка Йога: позы из положения лежа на голове с поддержкойживоте]]*[[Вришчикасана — Поза скорпиона]]*[[Урдхва-дханурасана — Поза перевернутого лука]]*[[Васиштхасана — Поза вытянутых рук (поза мудреца)]]*[[Чатус-пада-питхам — Поза четырехногого стола]]*[[Пурвоттанасана — Поза обратного наклонного упораЙога: позы с упором руками]]
