849
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|-
| Молоко сухое, 27 % жира || 100 г. || 2,6 г.
|-
| Крупа пшенная, сухая || 100 г. || 1,4 г.
* Замыкают таблицу орехи и семена: тыквенные, арахис, подсолнечные.
* Перспективным источником лейцина являются семена подсолнечника в силу их дешевизны и сравнительно высокого содержания лейцина.
* Также умеренно хорошими источниками хорошим источником лейцина являются является пшено и овсяные хлопья.
== Источники ==
