9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения для тренировки плеч (видео)
==Упражнения для тренировки плеч (видео)==
{{#ev:youtube|wyeoDIHAjdI|300|right|[[Южаков Антон]] Тренировочная программа для дельтовидных мышц}}
{{#ev:youtube|bgFL53siYzI|300|right|Тренировка плеч от Сергея Карандашова}}