9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Поднимание прямых ног назад лёжа животом на скамье
<tr><td>
<p>Направления движений в суставах</p></td><td>
<p>Вверх — разгибание </p><p>Вниз — сгибание</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Мобилизирующие мышцы</p></td><td>
