24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Animal Pak (Universal): отзывы}} == Animal Pak от Universal Nutrition == Image:Image_25754_450_white.jpg|250px|thumb|right|Animal Pak 44 …»
{{DISPLAYTITLE:Animal Pak (Universal): отзывы}}
== Animal Pak от Universal Nutrition ==
[[Image:Image_25754_450_white.jpg|250px|thumb|right|Animal Pak 44 пакетика]]
'''Animal Pak''' - спортивная диетическая добавка из класса [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминно-минеральных комплексов]], производимая Universal Nutrition, США. Компания была основана в 1977 году, а производство Animal Pak запущено в 1983 году. Universal Nutrition заявляет, что данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья. Особенно активно продвигается в сфере фитнеса, бодибилдинга и тяжелой атлетики, в течение 8 лет (с 2005 года) является лучшим мультивитаминным комплекосом по версии Bodybuilding.com's Supplement Awards. В то же время добавка вызывает много сомнений и имеет некоторые недостатки.
=== Заявленные преимущества ===
*Оптимизированные дозировки витаминов для спортсменов
*Способствует росту мускулатуры и сжиганию жира
*Повышение силовых показателей и выносливости
== Состав Animal Pak ==
Одна порция Animal Pak (2 пакетика) содержит:
*Энергетическая ценность: 40 калл
*Углеводы: 4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
*Протеины: 6 г
''Витамины и минералы:''
Производитель использует большие дозы [[Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге#Витамины группы В|витаминов группы B]]. Наблюдается превышение рекомендованных дневных норм (% DV) для следующих составляющих:
*витамин А - в 2 раза
*витамина B6 в 90 раз
*тиамин в 50 раз
*рибофлавин в 44 раза
*ниацин в 4 раза
*аскорбиновая кислота в 16 раз
*витамин Е в 10 раз.
*витамин Д в 1,7 раз
*витамин В12 в 1,8 раз
*Пантотеновая кислота в 8 раз
*Кальций в 2 раза
*Фосфор в 1,3 раз
*Цинк в 2 раза
*Марганец в 2,5 раз
Следует заметить, что рекомендованная дневная норма RDA не является максимум или безопасным диапазоном. RDA отражает норму для обычного человека, при употреблении которой не будет развиваться гиповитаминоз. В статье [[витамины и минералы]] вы можете ознакомиться с максимально допустимым уровнем потребления витаминов, который считается безопасным. Все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня, таким образом опасения по поводу развития гипервитаминоза безосновательны. Несмотря на это, целесообразность применения мегадоз витаминов не доказана и видится многими специалистами лишь как маркетинговая заманка.
=== Animal Pak и цвет мочи ===
Один из наиболее частых вопросов касается изменения цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков витамины группы B, которые придают характерную окраску моче. Как уже было отмечено выше, гипервитаминоз при этом не развивается, поскольку водорастворимые витамины быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.
Официальный ответ производителя на данный вопрос:
:''Hey bro, все в норме. Ты просто выписываешь (pissing out) лишнее количество витаминов В, которые также называют энергетическими витаминами, потому что они требуются для продукции энергии. Если они выходят с мочой, это значит Animal Pak работает. Добавка тебе дает гарантию на поступлении 100% необходимого количества, которое требуется для твоего тела, при этом излишки выводятся. Это хорошо. Лучше загрузить организм необходимыми нутриентами, чем испытывать дефицит.''
=== Аминокислотный комплекс ===
В состав данного комплекса включены все [[незаменимые аминокислоты]], однако дозировки крайне низкие (например, [[BCAA]] всего 1 г). В достаточном количестве присутствует лишь [[аргинин]], преимущества которого в бодибилдинге были опровергнуты исследованиями.
=== Performance Complex ===
Комплекс для повышения производительности (работоспособности, выносливости) полностью состоит из ингредиентов с недоказанной или сомнительной эффективностью:
Uni-Liver (высушенная говяжья печень) 4080mg
Carnitine ([[L-карнитин|карнитин]])25mg ''(дозировка крайне низка)''
Choline ([[Холин]]) 250mg
Eleuthero ([[Элеутерококк]]) 1750mg
Hawthorn ([[Боярышник]]) 250mg
Inositol (Инозитол) 125mg
Milk Thistle (Чертополох) 500mg
Oriental Ginseng ([[Женьшень]]) 250mg
Para-Aminobenzoic Acid (парааминобензойная кислота) 400mg
Pyridoxine Α-Ketoglutarate ([[Пиридоксин]] 200mg
=== Антиоксидантный комплекс ===
[[Антиоксиданты]] предназначены для предотвращения вредных окислительных процессов, разрушающих мембраны клеток. Не смотря на доказанную пользу для здоровья, антиоксиданты не способствуют формированию фигуры и росту мышц. Исключение составляют только два компонента комплекса: [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|альфа-липоевая кислота]] и экстракт косточек грейпфрута, содержащий [[нарингин и нарингенин]].
=== Комплекс пищеварительных ферментов ===
[[Пищеварительные ферменты в бодибилдинге|Пищеварительные ферменты]] способствуют более быстрому и полному усвоению пищи. Количество ферментов указано в миллиграммах, однако это не говорит о их активности. Предположительно, содержится достаточное количество панкреатина (для переваривания углеводов), недостаточное количество липазы (для переваривания жиров). [[Бромелаин]], папаин и VegPeptase 2000 (для переваривания протеина) - умеренное количество.
== Состав таблеток и количество ==
Ответ на вопрос "'''Почему столько много таблеток?'''" в Animal Pak FAQs на официальном сайте:
:''Нельзя включить все что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things).''
Многих интересует состав каждой отдельной таблетки. До 2012 года можно было пользоваться следующими схемами:
<gallery>
Файл:Animal-pak-pills.jpg|Таблетки (описание)
Файл:Animal_pak_web.jpg|Таблетки (описание)
</gallery>
На данный момент внешний вид таблеток изменился и определение содержимого стало затруднительным.
<gallery>
Файл:Animal1.png|Проблемы с идентификацией
Файл:0_7abfe_c626b643_L.jpg|Внешний вид таблеток
Файл:Animal.jpg|Внешний вид
Файл:7O06a.jpg|Внешний вид
Файл:IMG_1157.JPG|Внешний вид
Файл:Pak_and_flex.jpg|Animal Pak (слева) Animal Flex (справа)
Файл:2ytsop2.jpg|Промо майки
</gallery>
== Режим приема ==
Согласно официальным данным, следует принимать 1 раз в день по 1 пакетику после еды, поскольку витамины лучше усваиваются с пищевым содержимым. Для профессиональных атлетов с большой массой рекомендуется принимать по 1 пакетику дважды в день. Согласно рекомендациям на официальном сайте допустим прием на голодный желудок. Можно сочетать прием со всеми основными [[Спортивное питание|спортивными добавками]].
После курса (1 упаковка) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца, согласно общим рекомендациям по употреблению витаминно-минеральных комплексов.
== Отзывы о Animal Pak ==
Для наглядности представим ключевые отзывы с ресурса supplementreviews.com
'''Положительные отзывы:'''
*Оптимальный состав (большинство)
*Прилив энергии (70)
*Рост мышц (47)
*Цена (43)
*Поддержка печени (34)
'''Отрицательные отзывы'''
*Много таблеток (68)
*Трудность проглатывания (33)
*Высокая цена (19)
*Многие ингредиенты в недостаточных количествах (6)
*Пищеварительные расстройства (6)
=== Отзывы эксперта ===
== Animal Pak от Universal Nutrition ==
[[Image:Image_25754_450_white.jpg|250px|thumb|right|Animal Pak 44 пакетика]]
'''Animal Pak''' - спортивная диетическая добавка из класса [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминно-минеральных комплексов]], производимая Universal Nutrition, США. Компания была основана в 1977 году, а производство Animal Pak запущено в 1983 году. Universal Nutrition заявляет, что данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья. Особенно активно продвигается в сфере фитнеса, бодибилдинга и тяжелой атлетики, в течение 8 лет (с 2005 года) является лучшим мультивитаминным комплекосом по версии Bodybuilding.com's Supplement Awards. В то же время добавка вызывает много сомнений и имеет некоторые недостатки.
=== Заявленные преимущества ===
*Оптимизированные дозировки витаминов для спортсменов
*Способствует росту мускулатуры и сжиганию жира
*Повышение силовых показателей и выносливости
== Состав Animal Pak ==
Одна порция Animal Pak (2 пакетика) содержит:
*Энергетическая ценность: 40 калл
*Углеводы: 4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
*Протеины: 6 г
''Витамины и минералы:''
Производитель использует большие дозы [[Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге#Витамины группы В|витаминов группы B]]. Наблюдается превышение рекомендованных дневных норм (% DV) для следующих составляющих:
*витамин А - в 2 раза
*витамина B6 в 90 раз
*тиамин в 50 раз
*рибофлавин в 44 раза
*ниацин в 4 раза
*аскорбиновая кислота в 16 раз
*витамин Е в 10 раз.
*витамин Д в 1,7 раз
*витамин В12 в 1,8 раз
*Пантотеновая кислота в 8 раз
*Кальций в 2 раза
*Фосфор в 1,3 раз
*Цинк в 2 раза
*Марганец в 2,5 раз
Следует заметить, что рекомендованная дневная норма RDA не является максимум или безопасным диапазоном. RDA отражает норму для обычного человека, при употреблении которой не будет развиваться гиповитаминоз. В статье [[витамины и минералы]] вы можете ознакомиться с максимально допустимым уровнем потребления витаминов, который считается безопасным. Все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня, таким образом опасения по поводу развития гипервитаминоза безосновательны. Несмотря на это, целесообразность применения мегадоз витаминов не доказана и видится многими специалистами лишь как маркетинговая заманка.
=== Animal Pak и цвет мочи ===
Один из наиболее частых вопросов касается изменения цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков витамины группы B, которые придают характерную окраску моче. Как уже было отмечено выше, гипервитаминоз при этом не развивается, поскольку водорастворимые витамины быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.
Официальный ответ производителя на данный вопрос:
:''Hey bro, все в норме. Ты просто выписываешь (pissing out) лишнее количество витаминов В, которые также называют энергетическими витаминами, потому что они требуются для продукции энергии. Если они выходят с мочой, это значит Animal Pak работает. Добавка тебе дает гарантию на поступлении 100% необходимого количества, которое требуется для твоего тела, при этом излишки выводятся. Это хорошо. Лучше загрузить организм необходимыми нутриентами, чем испытывать дефицит.''
=== Аминокислотный комплекс ===
В состав данного комплекса включены все [[незаменимые аминокислоты]], однако дозировки крайне низкие (например, [[BCAA]] всего 1 г). В достаточном количестве присутствует лишь [[аргинин]], преимущества которого в бодибилдинге были опровергнуты исследованиями.
=== Performance Complex ===
Комплекс для повышения производительности (работоспособности, выносливости) полностью состоит из ингредиентов с недоказанной или сомнительной эффективностью:
Uni-Liver (высушенная говяжья печень) 4080mg
Carnitine ([[L-карнитин|карнитин]])25mg ''(дозировка крайне низка)''
Choline ([[Холин]]) 250mg
Eleuthero ([[Элеутерококк]]) 1750mg
Hawthorn ([[Боярышник]]) 250mg
Inositol (Инозитол) 125mg
Milk Thistle (Чертополох) 500mg
Oriental Ginseng ([[Женьшень]]) 250mg
Para-Aminobenzoic Acid (парааминобензойная кислота) 400mg
Pyridoxine Α-Ketoglutarate ([[Пиридоксин]] 200mg
=== Антиоксидантный комплекс ===
[[Антиоксиданты]] предназначены для предотвращения вредных окислительных процессов, разрушающих мембраны клеток. Не смотря на доказанную пользу для здоровья, антиоксиданты не способствуют формированию фигуры и росту мышц. Исключение составляют только два компонента комплекса: [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|альфа-липоевая кислота]] и экстракт косточек грейпфрута, содержащий [[нарингин и нарингенин]].
=== Комплекс пищеварительных ферментов ===
[[Пищеварительные ферменты в бодибилдинге|Пищеварительные ферменты]] способствуют более быстрому и полному усвоению пищи. Количество ферментов указано в миллиграммах, однако это не говорит о их активности. Предположительно, содержится достаточное количество панкреатина (для переваривания углеводов), недостаточное количество липазы (для переваривания жиров). [[Бромелаин]], папаин и VegPeptase 2000 (для переваривания протеина) - умеренное количество.
== Состав таблеток и количество ==
Ответ на вопрос "'''Почему столько много таблеток?'''" в Animal Pak FAQs на официальном сайте:
:''Нельзя включить все что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things).''
Многих интересует состав каждой отдельной таблетки. До 2012 года можно было пользоваться следующими схемами:
<gallery>
Файл:Animal-pak-pills.jpg|Таблетки (описание)
Файл:Animal_pak_web.jpg|Таблетки (описание)
</gallery>
На данный момент внешний вид таблеток изменился и определение содержимого стало затруднительным.
<gallery>
Файл:Animal1.png|Проблемы с идентификацией
Файл:0_7abfe_c626b643_L.jpg|Внешний вид таблеток
Файл:Animal.jpg|Внешний вид
Файл:7O06a.jpg|Внешний вид
Файл:IMG_1157.JPG|Внешний вид
Файл:Pak_and_flex.jpg|Animal Pak (слева) Animal Flex (справа)
Файл:2ytsop2.jpg|Промо майки
</gallery>
== Режим приема ==
Согласно официальным данным, следует принимать 1 раз в день по 1 пакетику после еды, поскольку витамины лучше усваиваются с пищевым содержимым. Для профессиональных атлетов с большой массой рекомендуется принимать по 1 пакетику дважды в день. Согласно рекомендациям на официальном сайте допустим прием на голодный желудок. Можно сочетать прием со всеми основными [[Спортивное питание|спортивными добавками]].
После курса (1 упаковка) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца, согласно общим рекомендациям по употреблению витаминно-минеральных комплексов.
== Отзывы о Animal Pak ==
Для наглядности представим ключевые отзывы с ресурса supplementreviews.com
'''Положительные отзывы:'''
*Оптимальный состав (большинство)
*Прилив энергии (70)
*Рост мышц (47)
*Цена (43)
*Поддержка печени (34)
'''Отрицательные отзывы'''
*Много таблеток (68)
*Трудность проглатывания (33)
*Высокая цена (19)
*Многие ингредиенты в недостаточных количествах (6)
*Пищеварительные расстройства (6)
=== Отзывы эксперта ===
