24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как накачать мышцы девушке
[[Image:Lado.jpg|300px|thumb|right|Как накачать мышцы девушке]]
''Исчерпывающая информация:'' [[Силовые упражнения Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин(Велла)|Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Марк Велла)]]
''Постулат № 1'': мышцы спины и плеч у девушек реагируют гораздо быстрее на нагрузки, чем мышцы нижней части тела. Это значительно упрощает задачу получить желанный торс в виде треугольника, прилагая меньше усилий.
