2
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Вторая тренировка. Низ
* Приседания со штангой на плечах 3х8-10
* [[Жим_ногами|Жим ногами платформы]] 3х8-10
* [[Становая_тяга|Становая тяга ]] 3х8-10
* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10
* [[Сгибания_ног_в_станке|Сгибания ног лежа в специальном станке ]] 3х8-10
* Подъемы на носки стоя в станке 2х12-15
