4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Третий день'''
*''Завтрак'': 200 мл кефира, взбитого с 25 г [[Кетон малины|малины]].
*''Обед'': 200 г свежих овощей (листовой салат, капуста, огурцы) с лимонным соком и растительным маслом.
*''Ужин'': 100 г гречневой каши с жареным луком и печенью.
