4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Книга тренер}}
== Массаж ==
{{#evp:youtube|WTat_IZupr0|Восстановительный спортивный массаж (Михаил Гузь)|right|300}}{{#evp:youtube|_2nNhZXkT64|Спортивный массаж спины|right|300}}{{#evp:youtube|CT-Oo68-M6w|Массаж для атлетов|right|300}}
'''Массаж''' — совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность тела человека руками или специальными аппаратами. Приемы этого воздействия включают в себя трение,давление, вибрацию, поглаживание, похлопывание и т.д. Массаж подразделяется на общий и местный. В зависимости от целей и задач — на гигиенический, спортивный и лечебный.
