4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Наклоны со штангой на плечах
*Подъем плеч с гантелями в опушенных руках (шраги)
*[[Подтягивание гантелей к груди на фитболе]]*[[Тяга верхнего блока к груди#Верхняя тяга троса параллельным хватом|Верхняя тяга троса параллельным хватом]]*[[Гиперэкстензия на фитболе]]*[[]]*[[]]*[[]]*[[]]*[[]]*[[]]*[[]]*[[]]Наклоны со штангой в стороны*[[Гребля на тренажере]]*[[Тяга нижнего блока вперед#Тяга троса к шее сидя|Тяга троса к шее сидя]]*[[Тяга одной рукой стоя#Тяга троса одной рукой с поворотом сидя|Тяга троса одной рукой с поворотом сидя]]*[[]]Разгибания туловища на тренажере*[[Наклоны вперед со штангой#Наклон со штангой сидя|Наклон со штангой сидя]]*[[]]Тяга штанги к подбородку
