1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == «Монодиеты» == Как правило, эти диеты основаны на потреблении од…»
{{Питание_спортсменов}}
== «Монодиеты» ==
Как правило, эти диеты основаны на потреблении одного продукта, иногда — нескольких, в основном фруктов или овощей. Считается, что такой режим способствует очищению организма.
Однако попробуйте питаться самой любимой пищей неделю подряд — она вам опротивеет.
Психологически монодиета очень тяжелая. Кроме того, в овощах и фруктах содержится мало белков, да и те неполноценные. Чисто молочная диета (есть и такая) — тоже не спасение: вряд ли вы сможете долго выдержать питание одним-двумя продуктами.
Разнообразие в пище жизненно необходимо! Питаясь нормальной, естественной пищей, вы и так сможете очистить свой организм от многих вредностей. При любом раскладе монодиета не должна длиться более суток.
== Читайте также ==
*[[Раздельное питание]]
*[[Вегетарианство]]
*[[Голодание]]
*[[Пищевая пирамида]]
== «Монодиеты» ==
Как правило, эти диеты основаны на потреблении одного продукта, иногда — нескольких, в основном фруктов или овощей. Считается, что такой режим способствует очищению организма.
Однако попробуйте питаться самой любимой пищей неделю подряд — она вам опротивеет.
Психологически монодиета очень тяжелая. Кроме того, в овощах и фруктах содержится мало белков, да и те неполноценные. Чисто молочная диета (есть и такая) — тоже не спасение: вряд ли вы сможете долго выдержать питание одним-двумя продуктами.
Разнообразие в пище жизненно необходимо! Питаясь нормальной, естественной пищей, вы и так сможете очистить свой организм от многих вредностей. При любом раскладе монодиета не должна длиться более суток.
== Читайте также ==
*[[Раздельное питание]]
*[[Вегетарианство]]
*[[Голодание]]
*[[Пищевая пирамида]]
