Протеиновый батончик – универсальный продукт, который можно взять с собой куда угодно, и перекусить с пользой для организма. Питательный батончик можно съесть и после тренировки, до ужина, можно оставить его на десерт, а можно съесть просто в дополнение в обеденный перерыв. Магазинные протеиновые батончики не радуют своим составом, хотя намного удобнее купить уже готовый упакованный продукт, и ничего не готовить самому. В данном разделе мы покажем как просто приготовить качественный и полезный продукт в домашних условиях за короткий промежуток времени.

'''Для этого Вам понадобится:'''

5 ложечек ванильного протеинового порошка.

==== 1 этап: ====

Откройте пакет или банку с кокосовый кремом. Убедитесь что слили молоко ( прозрачная жидкость) и вылейте крем в большую миску.

Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной.

==== 2 этап: ====

Добавьте протеин со вкусом ванили и перемешайте до образования глянцевой поверхности

Добавьте арахисовое масло и перемешайте все вместе ложкой

==== 4 этап: ====

Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.

В данный момент вы можете перемешивать руками (хорошо, если у вас есть одноразовые перчатки)

==== 5 этап: ====

Выравняйте массу в блюде

==== 6 этап: ====

Поставьте в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа) и разрежьте на 12 -16 батончиков.

'''''Батончики готовы, приятного аппетита!'''''