1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Физические упражнения''' — двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития.
Существует несколько классификаций средств [[Обучение плаванию|обучения плаванию]], но наиболее распространенной является следующая:
*общеразвивающие и специальные физические упражнения;
*упражнения для изучения и совершенствования техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов;
*[[учебные прыжки в воду]].
=== Общеразвивающие и специальные упражнения ===
Группа упражнений выполняется на суше (в зале) и содействует общему развитию занимающихся, развитию необходимых для успешного обучения плаванию физических качеств, более бы строму быстрому освоению [[Техника плавания|техники плавания ]] и др. Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений выполняется в подготовительной части урока по плаванию и его содержание зависит от задач занятия. Комплекс упражнений готовит занимающихся к освоению учебного материала в непривычных условиях водной среды и включает в себя:
*'''общеподготовительные упражнения''' ([[бег]], [[ходьба]], упражнения стоя на месте — наклоны, [[Приседания - программа тренировок для дома|приседания]], повороты, упражнения на гибкость);
