1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
=== Переправа с бревном, доской или связкой жердей ===
[[Image:Obucenie_plavaniu44.jpg|250px|thumb|right|Рис. 9.8. Способы переправы вплавь с помощью поддерживающих средств (пояснения в тексте)]]
Для одиночной переправы с указанными поддерживающими средствами наиболее целесообразно применять следующие три способа.
2. Лечь грудью вдоль бревна так, чтобы ближайший конец его находился около поясного или брючного ремня, обхватить бревно вытянутыми вперед руками и продвигаться за счет гребков ногами способом брасс, на боку или кроль. При хорошем равновесии можно производить попеременные или одновременные гребки руками.
3. Положить руки сверху на середину бревна или лечь на него поперек. Продвигаться вперед за счет гребков ногами. Этот способ чаще всего применяется для отдыха во время переправы, так как большая площадь поперечного сечения бревна создает большое сопротивление и тем самым снижает скорость передвижения вперед.
