24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Определение кислородного эквивалента работы
Показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения может изменяться в процессе занятий физическими упражнениями, и потому определение его динамики имеет большое практическое значение.
Эффективность аэробного процесса определяют на велоэргометре или тредбане/тредмиле в тестах со ступенчатым повышением нагрузки, фиксируя уровень потребления кислорода при каждом повышении. Одним из показателей эффективности аэробного процесса энергообеспечения является '''кислородный эквивалент работы (КЭР)''', определяемый по формуле:
КЭР=ΔVO2/ΔW
где ΔV02 — прирост потребления кислорода; ΔW— прирост мощности физической нагрузки.
