Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Перетренированность - признаки и лечение

135 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
== Перетренированность ==
[[Image:overtraining.jpg|300px|thumb|right|Снижение показателей при перетренированности]]
{{#evp:youtube|GAfAZBhn-Dg|Спортсмены рассуждают на тему перетренированности.|right|300}}
'''Перетренированность''' - физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда объем и интенсивность [[Тренировочная программа|тренировочной программы]] превышает восстановительные способности. Перетренированность вызывает остановку прогресса, более того возможно снижение силовых показателей и массы. Перетренированность - одна из самых частых проблем [[бодибилдинг]]а, однако ей могут быть подвержены и спринтеры, и другие спортсмены.

Навигация