Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Бодибилдинг

25 байт убрано, 10 лет назад
Нет описания правки
{{Expert}}
== Бодибилдинг ==
[[Image:Home.jpg|right|200px|thumb|Главные составляющие бодибилдинга]]
[[Image:Bb_levels.gif|200px|thumb|right|Уровни познания в бодибилдинге и фитнесе. <small>С каждым уровнем повышается результативность, однако число людей сокращается. Переход на высший уровень возможен и без употребления допинга, однако невысокие личные достижения тренера отрицательно отражаются на его репутации в глазах клиентов. Профессиональное образование также позволяет перейти непосредственно на высший уровень.</small>]]
[[Image{{#evp:Разница.jpgyoutube|200pxrw2Ra4B3iGk|thumbВосстановление фигуры под влиянием тренировок|right|Доминирующие эталоны красоты в разных направлениях]]300}}{{#evp:youtube|ptJWKnQmPWI|Мотивация для девушек|right|300}}
'''Бодибилдинг''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа. <br>
Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.
''См. также:'' '''[[Натуральный бодибилдинг]]''', [[Бодифитнес]]
[[Image<gallery>Файл:Home.jpg|Главные составляющие бодибилдингаФайл:Bodybuilding.jpg|200px|Самая трудная работа - это работа над собой]]Файл:Разница.jpg|Доминирующие эталоны красоты в разных направлениях</gallery>
== Избранные статьи по бодибилдингу ==
=== Современный силовой фитнес ===
{{#evp:youtube|rw2Ra4B3iGk|Восстановление фигуры под влиянием тренировок|right|300}}
В наше время это понятие объединяет много направлений: и аэробные тренировки, и занятия с тяжестями, и упражнения на гибкость и растяжку. Физическая сила и сила духа в тренировках определяют многое. Многое, но не все.

Навигация