Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Диагональное скручивание

71 байт убрано, 10 лет назад
Диагональное скручивание
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''': [[Коврик гимнастический|гимнастический коврик]].
[[Image:Bb_4_304.jpg|200px|right|Диагональное скручивание]]
'''Основные мышцы''': косые [[мышцы живота]].
'''Шаг 3'''. После каждого повторения возвращайтесь в исходное положение.
 
Рис. 4.304. Диагональное скручивание, шаг1
 
Рис. 4.305. Диагональное скручивание, '''Шаг 2'''
== Диагональные скручивания стоя ==

Навигация