2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Боковые наклоны со штангой
'''Шаг 1'''. Ноги на ширине плеч. Штанга лежит на плечах и удерживается руками.
'''Шаг 2'''. Выполните наклон в правую сторону.
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение. Во время наклона держите туловище прямо, не допуская наклонов вперед и назад. Возвращайтесь строго в исходное положение, не отклоняясь от вертикали. Выполните наклон в противоположную сторону.
[[Image:Bb_4_306.jpg|300px|left|Боковые наклоны со штангой]]
== Боковые наклоны в вертикальном блоке ==
