6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Гиперэкстензия на фитболе (поясничные разгибания)
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]]