24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Принципиальным является то, что занятия силовыми упражнениями сохраняют специфику аэробики: проводятся практически без пауз отдыха, под музыку, с соблюдением общего формата урока (с разминкой, основной частью, «заминкой»).
''Читайте подробнее:'' [[Силовые тренировки и фитнес программы для женщин]].
=== Программы с элементами восточных видов единоборства ===