777
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Виды спортивного питания
Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся:
* '''[[Протеин]] ''' - набор мышечной массы, [[антикатаболическое действие]]* '''[[Гейнер]] ''' - набор мышечной массы, восстановление энергии* '''[[Аминокислоты]] ''' - антикатаболическое действие
**[[BCAA]] - антикатаболическое действие, питание мышц
**[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, [[пампинг]]
**[[Глютамин]] - питание мышц (мышцы состоят на 60% из этой аминокислоты)
* '''[[Жиросжигатели]] ''' - сжигание жира, работа на рельеф* '''[[Анаболические комплексы]] ''' - набор мышечной массы
**[[Тестостероновые бустеры]] - набор мышечной массы
**[[Прогормоны]] - набор мышечной массы
* '''[[Креатин]] ''' - увеличение силы, набор мышечной массы
**[[Креатин с транспортной системой]] - увеличение силы, набор мышечной массы, улучшение питания мышц
* '''[[Витаминно-минеральный комплекс|Витаминно-минеральные комплексы]] ''' - необходимы как при наборе массы, так и при похудении* '''[[Заменители пищи (питания)|Заменители пищи]]''', чаще для снижения веса
Этот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе [[:Категория:Спортивное_питание|Спортивное питание]]
