Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Плиометрическая тренировка

4 байта добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
== Плиометрические упражнения ==
'''[[Плиометрические упражнения]]''' – это крайне эффективный метод тренировки тела, дающий взрывную силу. Многие используют [[Плиометрика|плиометрику]], чтобы улучшить свою "прыгучесть", но плиометрика так же может быть использована и для тренировки мышц верхней части тела.
Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила (лыжи, спринт), а так же там, где нужна взрывная прыгучесть (баскетбол, волейбол и т.д.).

Навигация