9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Тренажеры для плеч и трапеций == Широкие, хорошо развитые Мышцы плечевого пояса|дельт…»
== Тренажеры для плеч и трапеций ==
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
*шраги с гирями (гантелями);
[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]
== Читайте также ==
*[[Аэробные тренажеры]]
*[[Эллиптический тренажер]]
*[[Лучшие тренажеры для похудения]]
*[[Беговые тренажеры]]
*[[Беговая дорожка для дома]]
*[[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]]
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]]
*[[Кардиотренажеры для дома]]
*[[Тренажеры для мышц ног]]
*[[Тренажеры для мышц пресса]]
*[[Тренажеры для грудных мышц]]
*[[Тренажеры для трицепса]]
*[[Тренажеры для бицепса]]
*[[Тренажеры для мышц спины]]
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
*шраги с гирями (гантелями);
[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]
== Читайте также ==
*[[Аэробные тренажеры]]
*[[Эллиптический тренажер]]
*[[Лучшие тренажеры для похудения]]
*[[Беговые тренажеры]]
*[[Беговая дорожка для дома]]
*[[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]]
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]]
*[[Кардиотренажеры для дома]]
*[[Тренажеры для мышц ног]]
*[[Тренажеры для мышц пресса]]
*[[Тренажеры для грудных мышц]]
*[[Тренажеры для трицепса]]
*[[Тренажеры для бицепса]]
*[[Тренажеры для мышц спины]]
