821
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Гормон роста: влияние на мышцы == Увеличение мышечной массы при приеме Гормон роста|го…»
== Гормон роста: влияние на мышцы ==
Увеличение мышечной массы при приеме [[Гормон роста|гормона роста]] зависит от многих факторов, таких как ежедневная физическая нагрузка (тренировки), генетическая предрасположенность, диета, возраст, качества сна, образа жизни, использования стероидов, а также принимали ли ранее гормон роста.
По очень грубой оценке, при условии полного здоровья и хорошей физической подготовки (тренировки 3-5 раза в неделю), приема HGH впервые, сон не менее 7 часов в сутки, диеты богатой протеином, можно рассчитывать на увеличение на 20 - 30 % мышечной массы в течение 4-5 месяцев. Если колоть гормон роста в дозе 4IU в день, то это поспособствует к увеличению роста мышц на 20-30% по сравнению со своим предыдущем пределом мышечной массы.
Результаты первого цикла использования HGH всегда самые успешные, никакой последующий цикл не будет иметь такого успеха, как первый. Это может быть из-за:
*Реакция организма на резкое увеличение уровня гормона роста (и, следовательно, IGF-1). Со временем развивается способность адаптации к резким скачкам концентрации гормона роста / IGF
*Увеличение мышечных волокон уже произошло на 20% - 30%. Тело адаптировалось к нагрузкам и повседневной работе, и большее увеличение мышц ему не требуется.
*При приеме гормона роста для наращивания мышечной массы в конечном итоге каждый достигает своего уровня (его личный рекорд) в течение каждого цикла HGH, но по сравнению с первым резким увеличением мышечной массы этот рост не так заметен, поэтому результат и не впечатляет.
== Различия влияния на рост мышц стероидов и гормона роста ==
Скорость и интенсивность роста мышечной массы увеличивается за счет введения [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|стероидов]] или гормона роста человека. Стероиды вызывают [[Гиперплазия мышц|гиперплазию]] мышечных клеток, в то время как гормон роста стимулирует рост новых мышечных клеток в дополнение к гиперплазии существующих.
Независимо от того, как была достигнута мышечная масса с помощью стероидов, гормона роста человека или только напряженных тренировок, тело не уменьшит ее, до тех пор пока мышцы нагружаются. Если физическая активность снижается, то и ваши мышцы тоже вне зависимости от того, как они были получены.
Но за счет наличия "[[Мышечная память|мышечной памяти]]", даже если мышечная масса будет снижена из-за отсутствия нагрузки, то она все равно быстро увеличится при восстановлении необходимого уровня активности.
== Читайте также ==
*[[Гормон роста: допинг-контроль, тесты]]
*[[Виды гормона роста и влияние физической нагрузки]]
*[[Силовая тренировка: влияние на гормон роста]]
*[[Возраст и гормон роста]]
*[[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста]]
Увеличение мышечной массы при приеме [[Гормон роста|гормона роста]] зависит от многих факторов, таких как ежедневная физическая нагрузка (тренировки), генетическая предрасположенность, диета, возраст, качества сна, образа жизни, использования стероидов, а также принимали ли ранее гормон роста.
По очень грубой оценке, при условии полного здоровья и хорошей физической подготовки (тренировки 3-5 раза в неделю), приема HGH впервые, сон не менее 7 часов в сутки, диеты богатой протеином, можно рассчитывать на увеличение на 20 - 30 % мышечной массы в течение 4-5 месяцев. Если колоть гормон роста в дозе 4IU в день, то это поспособствует к увеличению роста мышц на 20-30% по сравнению со своим предыдущем пределом мышечной массы.
Результаты первого цикла использования HGH всегда самые успешные, никакой последующий цикл не будет иметь такого успеха, как первый. Это может быть из-за:
*Реакция организма на резкое увеличение уровня гормона роста (и, следовательно, IGF-1). Со временем развивается способность адаптации к резким скачкам концентрации гормона роста / IGF
*Увеличение мышечных волокон уже произошло на 20% - 30%. Тело адаптировалось к нагрузкам и повседневной работе, и большее увеличение мышц ему не требуется.
*При приеме гормона роста для наращивания мышечной массы в конечном итоге каждый достигает своего уровня (его личный рекорд) в течение каждого цикла HGH, но по сравнению с первым резким увеличением мышечной массы этот рост не так заметен, поэтому результат и не впечатляет.
== Различия влияния на рост мышц стероидов и гормона роста ==
Скорость и интенсивность роста мышечной массы увеличивается за счет введения [[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|стероидов]] или гормона роста человека. Стероиды вызывают [[Гиперплазия мышц|гиперплазию]] мышечных клеток, в то время как гормон роста стимулирует рост новых мышечных клеток в дополнение к гиперплазии существующих.
Независимо от того, как была достигнута мышечная масса с помощью стероидов, гормона роста человека или только напряженных тренировок, тело не уменьшит ее, до тех пор пока мышцы нагружаются. Если физическая активность снижается, то и ваши мышцы тоже вне зависимости от того, как они были получены.
Но за счет наличия "[[Мышечная память|мышечной памяти]]", даже если мышечная масса будет снижена из-за отсутствия нагрузки, то она все равно быстро увеличится при восстановлении необходимого уровня активности.
== Читайте также ==
*[[Гормон роста: допинг-контроль, тесты]]
*[[Виды гормона роста и влияние физической нагрузки]]
*[[Силовая тренировка: влияние на гормон роста]]
*[[Возраст и гормон роста]]
*[[Аэробные упражнения: влияние на гормон роста]]
