1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Меню на день'''
*''Первый завтрак'': яичница из 3 желтков на [[Оливковое масло|оливковом масле]]; 30 г сыра; 1 маленький тост из черного хлеба; 1 кисть винограда.
*''Второй завтрак'': 30 г нежирного сыра; 1 апельсин.
*''Обед'': 100 г морепродуктов; несколько листиков зеленого салата; 25 г черного хлеба.
