134
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Способ №1
== Блины для штанги своими руками ==
=== Способ №1 Бетонные блины ===
[[Image:Shtanga_22.jpg|250px|thumb|right|Бетонные блины для штанги своими руками]]
Можно изготовить бетонные блины, для этого нам понадобится:
* 2 формы для блинов (можно использовать деревянную основу от бочки),
