9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Усиление метаболических процессов
*Антагонизм с кальцием
*Образование комплексов с молекулами [[АТФ ]] и активация более 300 ферментов, в том числе всех АТФ-аз (Mg-зависимость)
*Участие в синтезе белков
*Обеспечение расслабления мышечного волокна
== Магний в продуктах питания ==
[[Image:Magnii.jpg|250px|thumb|right|Продукты питания богатые магнием]]
Почти половина суточной нормы магния обеспечивается злаковыми и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике.
