Существует мнение, (изготовители Изготовители и поставщики) уверяют, что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости [[Обмен веществ|обмена веществ]]<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию [[Калорийность питания при похудении|калорий]].<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим единственный значимый критерий влияющий на снижение массы тела может быть − эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение : увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".