2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Белая диета ==
'''Действие на организм'''. В основе этой диеты лежат нежирные [[Молочные продукты|молочные ]] и кисломолочные продукты. Она рассчитана на неделю. Дольше сидеть на ней не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас. Также не подходит белая диета тем, у кого отсутствует фермент, переваривающий [[молоко]]. Таких людей на планете очень много.
Белую диету можно назвать жесткой, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать ее соблюдать.
#Необходимо выбирать маложирные молочные продукты — не более 4%.
#Кислые фрукты употреблять нельзя! Разрешены [[яблоки]], [[бананы]], груши, персики, горсть чернослива или изюма.
#Перед любым приемом пищи выпивать 200 мл негазированной минеральной воды.
== Отзывы эксперта ==
Главный недостаток белой диеты - это довольно большое содержание [[быстрые углеводы|быстрых углеводов]] в [[Рацион питания|рационе]]. Совершенно не ясно зачем рекомендуется выпивать минеральную воду перед каждым приемом пищи. Известно, что газированные напитки стимулируют аппетит, что создаст только лишние неудобства.
{{Wow}} Рекомендуем соблюдать классическую высокоэффективную [[диета для похудения|диету для похудения]] и принимать [[жиросжигатели]] для ускорения процесса. Читайте также: [[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
== Читайте также ==
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
[[Арбузная диета]]<br>
[[Банановая диета]]<br>
[[Бескрахмальная диета]]<br>
[[Белковая диета]]<br>
[[Бобовая диета]]<br>
[[Большая диета]]<br>
[[Весенняя диета]]<br>
[[Винная диета]]<br>
[[Виноградная диета]]<br>
[[Грейпфрутовая диета]]<br>
[[Гречневая диета]]<br>
[[Диета «10»]]<br>
[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
[[Диета с плавленым сырком]]<br>
[[Диета с томатным соком]]<br>
[[Дынная диета]]<br>
[[Зеленая диета]]<br>
[[Злаковая диета]]<br>
[[Кефирные диеты]]<br>
[[Картофельная диета]]<br>
[[Клубничная диета]]<br>
[[Колбасно-сырная диета]]<br>
[[Макаронная диета]]<br>
[[Медовая диета]]<br>
[[Морковная диета]]<br>
[[Мультифруктовая диета]]<br>
[[Огуречная диета]]<br>
[[Русская диета]]<br>
[[Рыбная диета]]<br>
[[Салатная диета]]<br>
[[Шоколодная диета]]<br>
[[Творожные диеты]]<br>
[[Яблочные диеты]]<br>
[[Яичные диеты]]</div></div>
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
[[Американская диета]]<br>
[[Английская диета]]<br>
[[Бразильская диета]]<br>
[[Восточная диета]]<br>
[[Голландская диета]]<br>
[[Французская диета]]<br>
[[Израильская диета]]<br>
[[Индийская диета]]<br>
[[Канадская диета]]<br>
[[Китайская диета]]<br>
[[Диета Монтиньяка]]<br>
[[Немецкая диета]]<br>
[[Польская диета]]<br>
[[Чешская диета]]<br>
[[Шведская диета]]</div></div>
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
[[Быстрая диета]]<br>
[[Диета в выходные дни]]<br>
[[Диета на 12 дней]]<br>
[[Диета «срочно похудеть»]]<br>
[[Диета на 6 дней]]<br>
[[Диета после праздников]]<br>
[[Диета на 4 дня]]<br>
[[Диета по дням недели]]<br>
[[Быстродействующая диета]]<br>
[[Диета «Едим часто»]]<br>
[[Диета для сильных духом]]<br>
[[Диета на неделю]]<br>
[[Диета «Перед праздниками»]]<br>
[[Экспресс–диета]]<br>
[[Трехдневная диета]]<br>
[[Чудо-диета]]<br>
[[Полужидкая диета]]<br>
[[Строгая 14-дневная диета]]<br>
[[Динамичная диета]]<br>
[[Двадцатидневная диета]]<br>
[[Диета против депрессии]]<br>
[[Разгрузочные дни]]</div></div>
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
[[Антицеллюлитная диета]]<br>
[[Диета «Для пляжа»]]<br>
[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
[[Диета «Плоский живот»]]<br>
[[Бизнесс–диета]]<br>
[[Диета для ленивых]]<br>
[[Диета «После 30»]]<br>
[[Диета «красота требует жертв»]]<br>
[[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div>
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
[[Диеты наших бабушек]]<br>
[[Диета балерин]]<br>
[[Диета моделей]]<br>
[[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
[[Диета Мадлен Жестан]]<br>
[[Диета Оза Гарсии]]<br>
[[Диета российских киноактрис]]<br>
[[Диета доктора Аткинса]]<br>
[[Принципы диеты Орниша]]<br>
[[Диета «Обжора»]]<br>
[[Диета доктора Хирша]]<br>
[[Кремлевская диета]]<br>
[[Круглая десятка]]<br>
[[Легкая диета]]<br>
[[Лунная диета]]<br>
[[Месячная комплексная диета]]<br>
[[Месячная низкокалорийная диета]]<br>
[[Низкожировые диеты]]<br>
[[Освежающая диета]]<br>
[[Постная диета]]<br>
[[Система "Минус фунт"]]<br>
[[Смешанная диета]]<br>
[[Шлаковыводящая диета]]<br>
[[Питание по группам крови]]<br>
[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
