Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

CHEAT MEAL

111 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
{{#evp:youtube|dKYSOmFJkeQ|CHEAT MEAL (чит мил)|right|300}}
'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме [[Обмен веществ|разгона метаболизма]] - это еще и для психологии, когда звереешь на диете и хочется съесть запретного и много. Такая еда - ты ешь то, чем бредишь, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).
[[Image:Cheat_meal.jpeg.JPG|300px|thumb|right]]
----
3) ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА! (очень важный момент!!!). В этот день можно облопаться сладким и жирным так, что на следующий день ненавистное куриное филе вновь покажется лакомством!
 
Именно "джанк фуд"! От пельменей до чипсов, мороженого, гамбургеров, зефира и картошки фри! К вечеру, обмен раскручивается так, что просто обливаешься потом, чувствуя себя раскаленной печкой! Утром встаешь ВСЕГДА в лучшей форме: наполненный и жесткий. Небольшое количество водички под кожей сливается за последующие пару без/-низко углеводных дней.
Единственный минус: поджелудочная слегка в шоке от внезапно свалившегося на нее счастья в виде простых сахаров.
<small>Автор статьи Николаев Д.А. Информация для статьи использована с форума "Железный Фактор"</small> == Читайте также == *[[Диета для похудения]]*[[Спортивное питание для похудения]]

Навигация