387
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
После снятия лонгеты массаж начинают с плеча, предплечья: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание (по 3 — 5 раз каждый прием).
Затем переходят на кисть. Применяют поглаживание, выжимание ребром ладони (по 4—6раз), разминание ребром ладони, основанием ладони (по 3 — 5 раз), вибрацию на всей кисти и на месте перелома. Повторяют поглаживание (6 — 8 раз), выжимание (3 — 5 раз) и проводят прямолинейное и зигзагообразное [[Прием массажа растирание |растирание]] подушечками четырех пальцев в межпястных промежутках (по 3 — 5 раз) и пиление. Далее повторяют непродолжительный отсасывающий массаж на плече, предплечье (по 2—4раза) и вновь растирают запястье и пальцы. Заканчивают сеанс вибрацией на кисти, пассивными движениями и легким давлением на кисть.
Постепенно время массажа, выполняемого на плече и предплечье, уменьшается, а на кисти — увеличивается. Массаж проводится в более жестком (силовом) режиме.
К массажу можно приступать спустя 5—6ч после наложения гипсовой повязки — это поможет избежать застойных явлений, часто возникающих при переломе костей стопы. Отсасывающий массаж начинают с бедра (нога больного опирается на бедро массажиста). Применяют продольное попеременное поглаживание от коленного сустава до паха (8—10раз), обхватывающее выжимание (4 — 6 раз), двойное ординарное разминание (3 — 5 раз), потряхивание и поглаживание (по 3 — 5 раз). Весь комплекс повторяют 2 — 4 раза.
На голени применяют поглаживание, выжимание, разминание (по 3 — 5 раз), весь комплекс повторяют 3 — 5 раз. После снятия лонгеты массаж бедра и голени проводится по укороченной программе, на травмированном участке применяют поглаживание (8 — 10 раз), выжимание — на стопе ребром ладони, на пальцах подушечкой большого пальца (4 — 6 раз), разминание ребром ладони (5 — 7 раз), шевеление (6—10раз), растирание прямолинейное, спиралевидное подушечками больших пальцев (по 3 — 5 раз), поглаживание (3 — 6 раз), вибрацию в месте перелома (по 3 с 5 — 7 раз). В конце сеанса — пассивные [[Прием движенияв массаже|движения]]: давление на стопу основанием ладони то с внутренней, то с наружной стороны. Массаж продолжительностью10—15мин проводится ежедневно по 2 раза в день.
В положении пациента лежа на животе применяют следующие приемы массажа на стопе со стороны подошвы: поглаживание (4— 8 раз), выжимание гребнем кулака (4—6раз), разминание подушечкой большого пальца(4—6раз), подушечками всех пальцев (3 — 5 раз), выжимание ребром ладони и разминание фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 3 — 5 раз). После снятия гипсовой повязки можно стопу в течение 5 — 7 мин прогреть в воде при температуре 37 — 39 °С, а массаж проводить с лечебными [[Мази и кремы для массажа|мазями или кремом]].
== Читайте также ==