387
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Новая атмосфера, хорошие тренажеры, опытные тренера, все это повлияло на его дальнейшую подготовку. В Питере Александр Кодзоев достиг своих лучших результатов - «Чемпионат Санкт-Петербурга» 2005 г. 1-е место, «Чемпионат Восточной Европы» Москва 2005 г. - 1-е место, коммерческий турнир «World Gym» 2005 г. - 3-е место, гран-при «Iron Men» 2005 г. - 3-е место, гран-при «Iron world» 2005 г. - 3-место, «ЧемпионатСанкт-Петербурга»2006г. -1-е место, «Чемпионат Восточной Европы» 2006 г. - 1-е место. Его девиз - «Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!»
== Интервью ==
''АЛЕКСАНДР, ты находишься в прекрасной форме, расскажи о своих соревновательных планах.''
Здравствуйте! Готовлюсь на осень этого года. Турниры еще не выбрал, так как стараюсь больше думать о подготовке. Задача - сделать форму, а турнир - это вторичная задача. Однако скажу, что все может поменяться вплоть до того, что выступлю вообще в 2016 году.
''Какой твой вес на данный момент?''
Максимальный набранный вес был 107 кг. Но это «боевые» 107 кг, не такие, как бывают на «массе».
''Недавно прошли новогодние праздники и рождество, как ты их отметил?''
Все праздники - рядом с семьей и друзьями. Лучше себе не пожелать.
''Ты помогал готовиться Александру Фёдорову, твое мнение о его форме и результате?''
Александр - это очень одаренный спортсмен, таких почти нет. За его форму мне не стыдно было. Он готовился с нуля пять месяцев. Многие за всю жизнь не могут этого сделать. Я бы его поставил пятым или шестым на Гран-при «Фитнес-Хаус Про». Но я заинтересованное лицо. Мне сложно судить со стороны.
''На что бы ты поставил акцент в следующей его подготовке?''
Мы еще это не обсуждали. Он начал подготовку 1 января. А через пару дней я улетел в отпуск. Завтра мы с ним встречаемся и все обсудим. Но акцент надо делать на качество.
''Саша, я знаю, что к тебе часто обращаются за помощью в плане подготовки к турнирам, но ты очень редко берешься за это дело. Однако сейчас ты помогаешь готовиться некоторым ребятам из MEN’S PHYSIQUE, почему именно им?''
Мне очень нравится эта номинация. Я верю в то. что ее ждет успех и признание. Нужно только время. Также не помешает подредактировать их подачу на сцене.
''Кто помогает готовиться тебе лично и есть ли сейчас у тебя спонсор?''
Помогает всегда Борис Борисович Васильев, за что ему большое спасибо. Спонсоров нет. Были переговоры с двумя компаниями, но не срослось.
''Какой недельный сплит тренировок у тебя сейчас?''
Тренируюсь пять-шесть раз в неделю, по одной основной группе мышц за
тренировку. С февраля перейду на другой сплит. Буду прокачивать мышцы дважды в неделю.
''Делаешь ли ты кардио? если да, то по сколько?''
Сейчас я не делаю [[Кардио упражнения|кардио]]. Перестал его делать даже на «сушке», но с февраля начну пару раз в неделю по 20-30 минут.
''На «сушке» ты делаешь углеводное чередование или постепенно снижаешь количество [[Углеводы|углеводов]]?''
Углеводное чередование я считаю самым эффективным. Я много чего перепробовал, и это мне подходит. Но еще многое зависит от источника этих углеводов. Предпочитаю овсянку и хорошие макароны.
''Вот на данном этапе при такой форме какое количество [[Белки в питании человека|белков]], углеводов и [[Жиры|жиров]] у тебя в [[Рацион питания|рационе]]?''
Мне как-то стыдно сказать, но на этом этапе я не считаю углеводы. Стараюсь есть побольше. Хоть это не совсем получается. Вот про жиры омега-3 я могу точно сказать, пью их круглый год, от 2 до 10 г в день.
''Основной состав продуктов В твоем рационе?''
Говядина, макароны, картофель и яичные белки, благо что они сейчас доступны уже в канистрах и хорошего качества.
''Твое любимое блюдо в межсезонье и на диете?''
Нет такого. Главное, чтобы было хорошо приготовленное. Могу сказать, что не люблю творог и куру. Творог ем, и даже много, только на «сушке».
''Ты работаешь тренером в сети спортклубов sportlife, а чем ты занимаешься в свободное от работы и тренировок время?''
Играю с сыном. Мне больше ничего и не надо. Если честно, то времени ни на что не хватает. Работа и тренировки занимают много времени. И поэтому, когда могу, я рядом с сыном.
''Саша, ты один из лучших бодибилдеров в стране, как ты сам считаешь, в чем твой успех? Это хорошая генетика, финансовая поддержка или твоя целеустремленность? Или что-то еще?''
Мне повезло с тем. что я попал в Sportlife и на меня обратил внимание Борис Борисович Васильев. Благодаря хорошему залу и знаниям, поддержке Бориса Борисовича я смог реализовать свою генетику.
''Твои пожелания читателям журнала, твоим фанатам и всем любителям бодибилдинга?''
Занимайтесь спортом, говорите о нем только хорошее. Уважайте другие виды спорта и номинации. Фанатам большой поклон за то, что про меня не забывают, поддерживают.
[[Категория:Знаменитости]]
