2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Передняя зубчатая мышца
''Основная функция:'' вместе с ромбовидной мышцей, прикрепляющейся также к медиальному краю лопатки, образует широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище и прижимает к нему лопатку.
=== Мышцы, участвующие в выполнении упражнений для мышц груди ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Название</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Задействованные суставы</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Начало</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Место прикрепления</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Действие</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Большая грудная мышца</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>• Ключичная (верхняя часть) — от медиальной половины и передней поверхности ключицы</p>
<p>• Грудино-реберная (средняя) и брюшная (нижняя) части</p>
<p>• Передняя поверхность реберных хрящей первых шести ребер и прилегающая часть грудины</p></td><td>
<p>Плоское сухожилие, проходящее в межбугорковой борозде плечевой кости</p></td><td>
<p>Плечевой сустав/рука</p>
<p>• приведение</p>
<p>• приведение в горизонтальной плоскости</p>
<p>• вращение внутрь (пронация)</p>
<p>• сгибание</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Малая грудная мышца</p></td><td>
<p>От лопатки к ребрам</p></td><td>
<p>Передняя поверхность от 3 до 5 ребер</p></td><td>
<p>Клювовидный отросток лопатки</p></td><td>
<p>Лопатка:</p>
<p>• отведение (абдукция)</p>
<p>• сведение вместе и вниз</p>
<p>• опускание</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Передняя часть дельтовидной мышцы</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Передняя латеральная треть ключицы</p></td><td>
<p>Боковая поверхность плечевой кости</p></td><td>
<p>Верхняя часть руки:</p>
<p>• сгибание</p>
<p>• сгибание в горизонтальной плоскости</p>
<p>• вращение внутрь</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Трехглавая мышца плеча</p></td><td>
<p>Плечевой и локтевой</p></td><td>
<p>Лопатка и верхняя задняя поверхность плечевой кости</p></td><td>
<p>Локтевой отросток локтевой кости</p></td><td>
<p>Разгибание руки в локтевом суставе</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Передняя зубчатая мышца</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Верхние девять ребер на боковой поверхности грудной клетки</p></td><td>
<p>Передняя поверхность медиального края лопатки в целом</p></td><td>
<p>Лопатка:</p>
<p>• отведение (абдукция)</p>
<p>• отведение вверх</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Клювовидноплечевая мышца</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Клювовидный отросток лопатки</p></td><td>
<p>Середина плечевой кости с медиальной стороны</p></td><td>
<p>Верхняя часть руки: приведение (аддукция) в горизонтальной плоскости</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Локтевая мышца</p></td><td>
<p>Локтевой</p></td><td>
<p>Задняя латеральная поверхность мыщелка плечевой кости</p></td><td>
<p>Задняя поверхность локтевого отростка локтевой кости</p></td><td>
<p>Разгибание руки в локтевом суставе (вместе с трехглавой мышцей)</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
