[[Image:Bb_4_55.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие в жиме лежа узким хватом: 1 — большая грудная; 2 — трицепс; 3 — дельтовидная (задняя часть)]]

'''Инвентарь''': скамья для жима, штанга.

'''Основные мышцы''': трицепсы, средняя часть грудных мышц.