2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Сгибание рук с гантелями хватом «молоток» ==
[[Image:molot.jpg|250px|thumb|left|Сгибание рук с гантелями хватом «молоток»]]{{#evp[[Image:youtubeKonstruktor_tela6.jpg|kr2XfYpottg250px|Техника сгибание thumb|right|Сгибание рук с гантелями хватом «молоток»(видео)|right|300}}]]
Это лучшее упражнение для плече-лучевых мышц. В нем также участвуют бицепс и частично плечевая мышца и в меньшей степени короткий и длинный лучевые разгибатели запястья.
'''Техника упражнения'''
