Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Овсянка

138 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Овсянка для похудения или набора массы: виды}}
{{Expert}}
== Овсянка ==
[[Image:Oats.jpg|250px|thumb|right|Виды овсянки]]
'''Овсяные хлопья быстрого приготовления''' (англ. quick oats или instant oats)
Это очищенные и расплющенные зерна овса, раскатанные в еще более тонкие пласты. Гораздо быстрее переваривается и вызывает выброс [[инсулин]]а в крови, поэтому не рекомендуется диабетикам. Может применяться в бодибилдинге при наборе мышечной массы.
Есть два вида овсянки быстрого приготовления:

Навигация