'''Похудение''' без хирургического вмешательства достигается в первую очередь за счет [[Рациональное питание|рациональной диеты]] и применения [[Спортивное питание|спортивного питания]], при этом вторичный вклад вносят [[Тренировки для похудения|тренировки]], [[Препараты для похудения|фармакология]], [[режим дня]] и прочие факторы, играющие роль в [[Ожирение|лечении ожирения]]. В данной статье экспертами обобщены современные научные знания, на основании которых даны четкие рекомендации, позволяющие эффективно снизить вес. Также читайте: «[[почему я не могу похудеть]]».

{{#evp:youtube|jSEpD-rJGc0|Подробное видео-пособие по снижению веса от [[Денис Борисов|Дениса Борисова]].|right|300}}